Personal Training
BEFORE & AFTER
パーソナルトレーニング

ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、
健康維持、増進のためのマンツーマントレーニングです。

2〜3ヶ月短期集中ダイエット・ボディメイク パーソナルトレーニング体験受付中

※結果には個人差がありますので、全ての方が同じような結果になるとは限りません。
※目標の体重・体型には個人差がありますので、その方々にあわせた食習慣の改善を行ないます。

3ヶ月でカラダは生まれ変わる

カウンセリング
Aさん 157cm 36才
 【パーソナルトレーニング8回】
測定項目 Befor After Total
体重 57.80kg 52.1kg -5.1kg
体脂肪率 30.9% 23.9% -6.8%
二の腕 30cm 27.5cm -2.5cm
ウエスト 83cm 75cm -8cm
太もも 53.5cm 49.5cm -4cm
ふくらはぎ 36cm 34cm -2cm
体年齢 37才 26才 -9才
Uさん 163cm 44才
 【パーソナルトレーニング8回】
測定項目 Befor After Total
体重 54.30kg 50.75kg -3.55kg
体脂肪率 27.1% 20.1% -7%
二の腕 26.5cm 24.5cm -2cm
ウエスト 67.5cm 60cm -7.5cm
太もも 50cm 47cm -3cm
ふくらはぎ 33.5cm 33cm -0.5cm
体年齢 31才 19才 -12才
Sさん 160cm 43才
 【パーソナルトレーニング21回】
測定項目 Befor After Total
体重 63.20kg 55.05kg -8.15kg
体脂肪率 35.5% 28.4% -7.1%
二の腕 no records no records  
ウエスト 87.5cm 77cm -10.5cm
太もも no records no records  
ふくらはぎ no records no records  
体年齢 50才 34才 -16才
Mさん 164cm 48才
 【パーソナルトレーニング8回】
測定項目 Befor After Total
体重 58.80kg 50.60kg -8.2kg
体脂肪率 31.8% 25.2% -6.6%
二の腕 27.5cm 25.5cm -2cm
ウエスト 85cm 75cm -10cm
太もも 49.5cm 46.5cm -3cm
ふくらはぎ 33cm 32cm -1cm
体年齢 41才 29才 -12才
Jさん 157cm 49才
 【パーソナルトレーニング9回】
測定項目 Befor After Total
体重 49.55kg 45.85kg -3.7kg
体脂肪率 24.3% 20.4% -3.9%
二の腕 21.5cm 20cm -1.5cm
ウエスト 66cm 62cm -4cm
太もも 47cm 45cm -2cm
膝周り 38.4cm 35cm -3.4cm
ふくらはぎ 35cm 33.8cm -1.2cm
体年齢 27才 24才 -3才
Iさん 152cm 48才
 【パーソナルトレーニング11回】
測定項目 Befor After Total
体重 51.25kg 45kg -6.25kg
体脂肪率 29.8% 21.3% -8.5%
二の腕 26cm 25cm -1cm
ウエスト 85cm 76cm -9cm
太もも 51cm 46cm -5cm
ふくらはぎ 33.5cm 31.5cm -2cm
体年齢 38才 23才 -15才
Yさん 157cm 41才
 【パーソナルトレーニング13回】
測定項目 Befor After Total
体重 51.55kg 46.85kg -4.7kg
体脂肪率 26.5% 16.9% -9.6%
二の腕 25cm 22.7cm -2.3cm
ウエスト 74cm 66.5cm -7.5cm
太もも 51cm 46.5cm -4.5cm
ふくらはぎ 36cm 34cm -2cm
体年齢 29才 18才 -11才
Kさん 158cm 48才
 【パーソナルトレーニング46回】

(24回目以降、より引き締めるために継続)

測定項目 Befor After Total
体重 54.60kg 45.20kg -9.4kg
体脂肪率 28.8% 17% -11.8%
二の腕 30cm 24.5cm -5.5cm
ウエスト 88cm 72.5cm -15.5cm
太もも 約50cm以上 43.5cm -6.5cm以上
ふくらはぎ no records no records  
体年齢 36才 22才 -14才
Mさん 169cm 41才 
【パーソナルトレーニング11回】
測定項目 Befor After Total
体重 84.45kg 71.05kg -13.4kg
体脂肪率 24.1% 11.8% -12.3%
二の腕 no records no records  
ウエスト 93cm 77cm -16cm
太もも 61cm 54cm -7cm
ふくらはぎ 41cm 39cm -2cm
体年齢 38才 17才 -21才
Sさん 169.5cm 40歳 
【パーソナルトレーニング24回】
測定項目 Befor After Total
体重 79.25kg 67.60kg -11.65kg
体脂肪率 21.1% 9.5% -11.6%
二の腕 no records no records  
ウエスト 93cm 73.5cm -19.5cm
太もも no records no records  
ふくらはぎ no records no records  
体年齢 31才 17才 -14才
Oさん 165cm 38才 
【パーソナルトレーニング24回】
測定項目 Befor After Total
体重 79.90kg 68.1kg -11.8kg
体脂肪率 25% 16.9% -8.1%
二の腕 33.5cm 30cm -3.5cm
ウエスト 102cm 87.5cm -14.5cm
太もも 56.5cm 52cm -4.5cm
ふくらはぎ 42cm 39cm -3cm
体年齢 42才 24才 -18才