茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。

早くもジメジメした陽気になってきましたね。

気候の変動にも体力があるとずいぶん違うようですよ。

「自律神経を整える」という言い方をしますが、「自律神経を鍛える」というやり方もあります。

交感神経、副交感神経のメリハリを出すにも運動がポイントになってきます。

運動で交感神経を優位にすることで、おのずと副交感神経効果も上がります。

モヤモヤするのは両方ともにメリハリがなくフワフワしている状態のようです。

運動はいいことしかないですね！

さて、明日５月２２（土）は娘の運動会のためお休みします。

よろしくお願い申し上げます。