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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 １１月になりましたが暖かい日が続いていますね。 それはそれで過ごしやすくて気持ちがいいです♪ １１月もセミナーその他で何日かお休みさせて頂きます。   １１月 […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。   ８月３１（水）は都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 暑い日が続いて流石に疲れが出てきていますよね。 改めて習慣を見直し、規則正しい生活と睡眠の確保が一番です。 疲れたからといって甘いものが多くなっていたら余計に疲れやすく […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。   ９月１６（土）は信越五岳トレイルランニングレース – 石川弘樹プロデュースの100MILE・110KMトレイルランニングレース (sfmt100.com) […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 梅雨が明けて夏本番ですね！ しっかり栄養を摂って夏バテしないようにしましょう。   ７月２６（水）２７（木）はセミナー参加の為お休みします。 宜しくお願い致し […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 梅雨明け前ですが夏本番な感じですね！   さて、早くも夏休みのお知らせです。 ８月１１（金）～１５（火）になります。   宜しくお願い致します。 皆 […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 暑くなりましたね。 夏も体力ですよ。 筋肉量が減ると体水分量が落ちる事で脱水症状を招きやすくなり、熱中症にもなりやすくなります。 気をつけてくださいね！   […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 GWが終わりましたね。 もうすぐ夏です！   さて６月も都合によりお休みを頂きます。 ６月１２（月）～１４（水） 宜しくお願い致します。   現在は […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 早いもので今年ももう４月ですね。 私事ですが４月２１（金）～２３（日）に行われるUTMF（FUJI）ULTRA-TRAIL Mt.FUJI (ultratrailmtf […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 ２月１（水）は都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。   しかし早くも１月が終わりますね。 あっという間に春が来ます。今年こそはカラダ改革しない […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 １月１８（水）はセミナーの為終日お休みとなります。 宜しくお願い致します。 […]

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茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 早いものでもう１２月です。 W杯サッカーも決勝トーナメントを決めうれしいスタートとなりました！ さて、年末年始のお休みのお知らせです。 １２月３１（土）～１月４（水）の […]

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